目前日期文章:201607 (2)

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今日”大暑”來臨,是一年之中最熱的節氣~

該如何做好消暑保健?建議平日可以從精神、生活、運動、食物等調理做起..

1.精神調理:因天氣太熱人容易心煩意亂,如遇到任何事情發生應先”冷靜”思考,以平常心對待,避免不必要的情緒發生影響生活判斷。

2.生活調理:避免在戶外高溫下長時間活動,同時要多補充水分,以防中暑發生。如果體質寒的人仍應以熱食為主,並免吃過多生冷食物(ex:冷飲、瓜果…等),以免造成腹痛、嘔吐、腹瀉等狀況發生。

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【炎夏.這樣吃才會好吃?
台灣位處亞熱帶,夏日氣溫常高達35℃以上
每到用餐時都不願意外出買吃的東西,心想~
~好熱喔~那我該吃什麼好呢﹖外出買吃的一定會讓我流一身汗~該怎麼辦﹖

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