今日”大暑”來臨，是一年之中最熱的節氣~
該如何做好消暑保健?建議平日可以從精神、生活、運動、食物等調理做起..
1.精神調理：因天氣太熱人容易心煩意亂，如遇到任何事情發生應先”冷靜”思考，以平常心對待，避免不必要的情緒發生影響生活判斷。
2.生活調理：避免在戶外高溫下長時間活動，同時要多補充水分，以防中暑發生。如果體質寒的人仍應以熱食為主，並免吃過多生冷食物(ex：冷飲、瓜果…等)，以免造成腹痛、嘔吐、腹瀉等狀況發生。
目前分類：吃喝生活 (2)
- Jul 22 Fri 2016 10:37
今日”大暑”來臨，是一年之中最熱的節氣~
- Jul 18 Mon 2016 11:51
- 炎夏．這樣吃才會好吃?
【炎夏．這樣吃才會好吃?】
台灣位處亞熱帶，夏日氣溫常高達35℃以上
每到用餐時都不願意外出買吃的東西，心想…~
~好熱喔~那我該吃什麼好呢﹖外出買吃的一定會讓我流一身汗~該怎麼辦﹖
營養水餃系列 (1)
